尿漏れ！あなたは大丈夫？

尿漏れ

アラフィフ世代では経験のある方が結構います。しかし恥ずかしくてなかなか話題に出来ず、医療機関にも相談が出来ずに、悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

女性の場合は、笑ったりおなかに力を入れた拍子におしっこが漏れることがあります。これは妊娠や加齢により内臓を支える筋肉(骨盤底筋）が緩んで膀胱を圧迫する事で起こります。圧迫性尿失禁といいます。骨盤底筋を鍛える体操を行う事で良くなることがあります。日常生活ではパッドを使う事で対処出来ると思います。

男性の場合は、おしっこをした後に少量漏れる排尿後滴下が結構多いです。中高年からといわれていますが、中には20代や30代の方もいます。男性は立っておしっこをして、すぐしまってしまうため、2，3歩すると残りが漏れることになります。できれば座ってゆっくりして終わったあとも３０秒ぐらいしまわないこと、会陰の力をいれること（肛門をしめる感じ）、排尿後そっとトイレットペーパーで拭く事などが対処法となります。

これら以外にも尿漏れの原因はあります。あまり続いてお困りであれば、一度医療機関へ受診をお勧めします。

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